Latihan senam Kegel untuk Pria membuat istri MENJERIT ampe MUNCRAT

Kegel untuk pria merupakan solusi alami lain yang telah ditunjukkan dalam banyak laki-laki untuk menjadi sekuat Viagra atau Cialis, olahraga tentu saja menjadi lain.

Kekuatan Kegel Latihan lebih Disfungsi Ereksi ditunjukkan dalam satu studi 2005 Inggris yang menempatkan laki-laki dalam dua kelompok:
1) orang-orang yang membuat perubahan gaya hidup (seperti berhenti merokok, penurunan berat badan, olahraga, dll) dan
2) mereka yang membuat gaya hidup perubahan + Kegel latihan.
[1] Setelah 3 bulan hasil kelompok # 2 yang begitu dramatis bahwa para peneliti menempatkan setiap orang pada latihan Kegel.

Pikirkan tentang hal itu: Latihan Senam kegel Pria untuk kelompok laki-laki melakukan jauh lebih baik daripada kelompok yang berhenti merokok, berolahraga dan mengurangi berat badan, yang semuanya terbukti pejuang disfungsi ereksi.

Setelah enam bulan 76% dari orang-orang itu secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi mereka. Itulah tiga dari empat dan setara dengan Viagra atau ereksi lainnya yang dapat meningkatkan obat di luar sana. Para peneliti menyimpulkan bahwa "penelitian ini menunjukkan bahwa latihan dasar panggul harus dianggap sebagai pendekatan lini pertama untuk pria mencari resolusi jangka panjang disfungsi ereksi mereka". Dengan kata lain, Kegel meningkatkan disfungsi ereksi pada sebagian kasus yang kuat. 

Jadi apa itu Latihan kegel ? 

Mereka adalah latihan termudah yang pernah Anda lakukan dalam arti bahwa Anda dapat melakukannya di mana saja, kapan saja dan tidak ada yang pernah akan tahu.

Anda tidak perlu pergi ke gym atau menemukan trek atau mendaftar di program untuk melakukan

Kegel Latihan, juga tidak butuh waktu lama untuk dilakukan. Satu-satunya trik untuk pemula adalah mengetahui mana otot-otot yang seharusnya mereka berolahraga.

Untuk menemukan yang tepat "panggul" otot untuk Latihan kegel , hanya buang air kecil dan kemudian memotong aliran. Anda harus merasa otot-otot di dasar penis sedikit di atas kontrak anus. Anda harus merasa kontraksi di daerah ini, karena otot-otot ini dijalankan dari anus ke pangkal penis. Nama teknis untuk otot pubococcygeus ini atau "kelompok PC". Apa pun yang Anda ingin menyebutnya, itu adalah anak-anak ini bahwa Anda harus mendapatkan kembali dalam bentuk! 

Manfaat Lain Latihan Senam Kegel Pria

Dan peneliti seks telah menemukan bahwa, secara umum, lebih baik nada dan bentuk otot-otot ini, kesenangan yang lebih seksual yang dialami. [2] Sekarang, jika Anda orang biasa, Anda mungkin telah menghabiskan berjam-jam hanya berpikir tentang subjek ini, yaitu bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari pikiran-bertiup pengalaman ini sudah. Nah, mungkin Anda harus mulai melakukan calisthentics kecil lantai bawah, eh? Ya, Kegel untuk Pria bisa menjadi salah satu teman terbaik Anda tidur. 

Gejala seksual lain yang negatif berhenti berkembang, out-of-bentuk otot PC pada laki-laki adalah periode refrakter yang lama. "Periode refrakter" mengacu pada jumlah waktu penyembuhan yang dibutuhkan setelah orgasme sebelum Anda dapat memiliki orgasme lain. [3] Dan itu masuk akal, karena Kegel Latihan mendapatkan otot kembali dalam bentuk yang digunakan dalam menciptakan dan mempertahankan ereksi. Dan, Ayo, kau tidak tertarik pada apa pun yang dapat membantu Anda lebih cepat melakukan back-to-back orgasme?

Lain melaporkan manfaat Kegel Latihan untuk pria adalah 1) lebih tahan lama dan 2) ejakulasi kuat. Woo hoo! 

Ngomong-ngomong, Latihan Senam Kegel Pria dapat memperbaiki testosteron rendah juga. Salah satu gejala testosteron rendah adalah atrofi otot-otot penis, termasuk otot-otot PC bergerak melalui Kegel Latihan. Itu sebabnya saya sangat menyarankan Anda meningkatkan testosteron melalui cara-cara alami (seks, tidur dan pikiran misalnya) atau melalui HRT. Tetapi intinya adalah bahwa laihan Kegel pasti dapat membantu Anda mengatasi sebagian efek testosteron rendah.