Senam Kegel RANJANG: Membuat wanita Orgasme dalam 15 menit-Memiliki reputasi seksual pria di hadapan wanita , tidak harus melakukan 1 jam foreplay. Berikut panduan langkah-demi-langkah untuk memberi sang wanita orgasme dalam 15 menit
Tuan-tuan dan nyonya-nyonya pembaca blog Senam Kegel ini mari kita simak dengan baik postingan saya kali ini demi kepuasan "bermain ranjang" anda berdua.. Tantangan Anda sebagai seorang pria adalah menguasai seni dari 15 menit khusus orgasme.
Seksolog di Institut Kinsey di Amerika Serikat menemukan bahwa rata-rata wanita bisa orgasme setelah 10-20 menit dari seks. Dan selain dari lonjakan instan pada level seni bercinta nada, akan lebih banyak seks di dalamnya untuk Anda bersama pasangan. Penelitian di Journal of Sex and
Marital Therapy menemukan - bahwa wanita dengan peningkatan orgasme menuntut lebih banyak waktu untuk selalu berdekatan dengan anda. Dia tidak mau kehilangan anda. mkaksdunya adalah pria yang selalu memberi kepuasan orgasme pada wanita , wanita akan mencintainya melebihi rasa cinta yang biasa.
Mulai dengan anggur merah.
Universitas penelitian Florence mengungkapkan bahwa wanita yang minum satu atau dua gelas anggur merah lebih mudah terangsang. Ingat , jangan terlalu banyak minum anggur merah , maksimal 2 gelas , karena kadar anggur merah bertujuan menstimulus otak rilex dan dophaminenya secara bersamaan.
Adegan Mulut ke mulut
Berinvestasi setidaknya 2 menit yang ditotal sekitar 15 kali berciuman. Studi yang dilakukan oleh Lafayette College AS menemukan bahwa berciuman mengurangi kadar hormon stres kortisol, mempercepat waktu yang diperlukan untuk mengubah Anda ke mood yang lebih baik.
Cara berciuman juga harus memiliki seninya. Berciuman yang eksotis dan sensual adalah ciuman yang bukan tergesa gesa dan asal-asalan.
Cara sederhananya adalah miringkan kepala ke kanan - ilmuwan di Jerman mengungkapkan bahwa car berciuman seperti ini membuat Anda tampak lebih peduli, membanjiri sistem nya dengan 'koneksi' oksitosin kimia, membangun kepercayaan dan mendorong dia untuk datang dengan cepat dan bersedia telanjang di hadapan anda..
Jangan hanya mencium mulutnya, Tapi mainkan juga bagian lehernya. Meskipun. William Cane, penulis The Art of Kissing (St Martin Griffin), disurvei 50.000 perempuan dan 96% memilih ciuman di leher sebagai pemanasan yang sempurna , namun jangan berlebihan, Cane mengatakan. "Geser bibir anda ke leher sesekali sehingga lehernya tidak menjadi sensitif (atau geli berlebihan)".
Pujian langsung ke bagian tubuh
Sebuah studi oleh University Cincinnati mengungkapkan bahwa jika gadis Anda merasa baik ketika dia telanjang, dia akan datang lebih cepat. "Pujian terhadap pasangan Anda pada setiap bagian tubuhnya" ujar psikoterapis Christine Webber. Ini akan memberikan kenyaman yang luar biasa dan dalam waktu 180 detik anda tanpa sadar melepaskan "birahi liar" seorang wanita di hadapan anda.
Pelajaran Senam Kegel Ranjang berikutnya : Melenturkan vaginanya melalui jari anda
Menurut seksolog dMasters & Johnson Institute, Dr cunnilingus mengungkapkan : rute paling dapat diandalkan untuk orgasme untuk 80% dari wanita adalah klitoris .Lou Paget, penulis The Big O (Piatkus), merekomendasikan bahwasannya menggunakan Metode Kivin merupakan cara tercepat untuk meraih klitorisnya. "Dengan satu tangan, tarik bagian tudung klitoris " katanya. "Kemudian jilat ke sisi seberang dasar, tepat di atas klitorisnya." Tempatkan satu jari dari h perineum-nya (daerah langsung di bawah pembukaan vaginanya). Ketika Anda bisa merasakan kontraksi pra-orgasmik, Anda berada di tempat yang tepat
Saatnya MASUK
Orgasme tidak semua tentang foreplay. penelitian terbaru dari Journal of SexualMedicine menemukan bahwa orgasme yang konsisten lebih tentang seberapa panjang kemaluan anda masuk dan menyentuh klirotisnya dibanding tahap panjang dari foreplay. Studi dalam jurnal yang sama ,kepuasan klimaks rata-rata tujuh menit setelah penetrasi. Yang membuat kakinya gemetar. Sebuah teknik alternatif lainnya dalah memanfaatkan insting indrawi. Simultan G-spot dan rangsangan klitoris adalah rute tercepat untuk orgasme.
Terus konsisten dengan Gaya yang sudah membuatnya puas dan jangan ganti2
Sekarang, anda nampak wanita Anda sedang mencakar seprai, dan mendesah bagaikan wanita binal. Tapi jangan keliru untuk berpikir bahwa Anda perlu satu trik akhir untuk meraih hasil yang lebih memuaskan ( atau ganti gaya seks untuk ending yang lebih baik) . "Wanita benci terlalu banyak memotong dan mengubah teknik," kata Dr Joni Frater, co-author penulis buku sex (BookSurge). Dia mengungkapkan Pria yang terlalu banyak ganti gaya saat seks dan berharap memberikan klimaks luar biasa , justru malah menjadikan :permainan: anda membosankan,
karena gairah yang tadinya sudah dirasakan di gaya yang konsisten kembali putus dan ngulang lagi dari awal karena ganti gaya . Pemikiran yang lebih bijak adalah simpan teknik baru untuk waktu berikutnya.
karena gairah yang tadinya sudah dirasakan di gaya yang konsisten kembali putus dan ngulang lagi dari awal karena ganti gaya . Pemikiran yang lebih bijak adalah simpan teknik baru untuk waktu berikutnya.
Jadi jangan mentang-mentang anda rajin melakukan Senam Kegel pria ,terus anda sorong vagina kekasih anda dengan gaya yang aneh aneh , anda perlu seni khusus untuk emosional cinta dalam seks .Ketika anda sudah paham benar di saat yang tepat wanita akan orgasme ,itu artinya dia sudah nyaman dengan gaya seks anda. Dan jangan ganti gaya karena birahi libidonya akan memudar. Ingat ya , beberapa gaya dalam seks itu SAH . Tapi ketika badannya sudah nampak bergemuruh dasyat dan mendesah nikmat dibanding gaya-gaya di awal, maka tugas anda adalah tetap dengan gaya tersebut .
Ketahui Ini Dulu Baru Lakukan Teknik Senam Kegel
Sebelum melakukan senam kegel terlebih dahulu anda harus menemukan atau merasakan Letak dari Otot PC, hal ini sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah anda tahu persis dan dapat merasakan otot PC baru anda dapat langsung melakukan senam kegel,Lalu bagaiman cara menemukan letak otot PC
Coba anda melakukan gerakan menahan kencing lalu setelah itu anda lepaskan, ingat yang dicari otot yang berfungsi untuk manahan kecing jadi pada saat anda menahan kencing, pastikan otot perut anda tidak berkontraksi atau rileks, ok lakukan sekarang dengan tahapan berikut :Step 1 : Duduk dengan posisi kedua kaki menempel di lantai
Step 2: ambil nafas dan rileks
Step 3 : Coba temukan otot PC dengan gerakan seperti menahan kencing
Teknik Senam Kegel
Senam kegel sangat mudah dilakukan karena dapat dilakukan dimanapun, kapanpun dan tanpa diketahui orang lain, namun syarat mutlak dari keberhasilan adalah rutinitas setiap hari dilakukan selama 15 – 20 menit perhari, teknik senam kegel akan di bahas menjadi beberapa teknik berdasarkan urutan waktu senam kegel.Teknik Tahapan 1
Saat anda melakukan pertama kali senam kegel biasanya otot PC anda sangat lemah, sehingga jangan heran kalau untuk mengkontraksikan otot PC dengan hitungan ke 10 anda sudah tidak mampu, jika ini terjadi pada anda, anda tidak perlu khawatir karena ini biasa, yang perlu anda lakukan coba kontraksikan otot PC selama mungkin sebisa anda, sampai anda mampu mengkontraksikan otot PC sampai hitungan 10 detik. Jika ini sudah mampu anda lakukan, maka saatnya anda naik ketingkat Teknik 1 Senam kegel.Berikut ini langkah permulaan dalam melakukan senam kegel tahap permulaan :
- duduk dengan posisi sempurna, rilekskan badan, kosentrasi fokus terhadap otot PC
- Kontraksikan sampai hitungan ke 10 atau 10 detik.
- Lepaskan kontraksi oto PC anda.
- Ulangi samapai 10 kali
Teknik Senam Kegel Tahap 2
Setelah anda menguasai kontraksi dengan 10 hitungan maka saatnya anda melakukan senam kegel dengan irama, berikut detail penjelasanya :- Pada hItungan pertama(detik pertama) – lakukan kontraksi PC secara berlahan
- Pada hitungan kedua (detik kedua) – perkuat lagi kontraksi PC
- Pda hitungan ke 3 sampai ke 4 tahan kontraksi PC
- Pada hitungan ke 5 perkuat kontraksi sekuat-kuatnya
- Rileks sebelum melanjutkan langkah pertama
- Ulangi sampai 20 menit.
Teknik Senam Kegel Tahap 3
- Hitungan 1 – 5 detik Kontraksikan perlahan
- Hitungan 6-10 detik Kontraksi lebih keras
- Hitungan 11-15 Kontraksi sekuat mungkin
- Hitungan 16-20 Rileks
- Ulangi Langkah pertama lakukan sampai 20 menit
Kesalahan Yang Sering Dilakukan Pada Senam Kegel :
- salah melakukan kontraksi, kesalahan yang sering terjadi adalah pelaku senam kegel melibatkan otot perut
- jangan melakukan senam kegel pada saat kandung kemih penuh, hal ini dapat mengakibatkan infeksi saluran kencing
- Jangan melakukan senam kegel dengan arah pikiran yang tidak kosentrasi, lakukan dengan benar, pastikan anda benar benar mengkontraksikan otot PC
Ketahui Ini Dulu Baru Lakukan Teknik Senam Kegel
Sebelum melakukan senam kegel terlebih dahulu anda harus menemukan atau merasakan Letak dari Otot PC, hal ini sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah anda tahu persis dan dapat merasakan otot PC baru anda dapat langsung melakukan senam kegel,Lalu bagaiman cara menemukan letak otot PC
Coba anda melakukan gerakan menahan kencing lalu setelah itu anda lepaskan, ingat yang dicari otot yang berfungsi untuk manahan kecing jadi pada saat anda menahan kencing, pastikan otot perut anda tidak berkontraksi atau rileks, ok lakukan sekarang dengan tahapan berikut :Step 1 : Duduk dengan posisi kedua kaki menempel di lantai
Step 2: ambil nafas dan rileks
Step 3 : Coba temukan otot PC dengan gerakan seperti menahan kencing
Teknik Senam Kegel
Senam kegel sangat mudah dilakukan karena dapat dilakukan dimanapun, kapanpun dan tanpa diketahui orang lain, namun syarat mutlak dari keberhasilan adalah rutinitas setiap hari dilakukan selama 15 – 20 menit perhari, teknik senam kegel akan di bahas menjadi beberapa teknik berdasarkan urutan waktu senam kegel.Teknik Tahapan 1
Saat anda melakukan pertama kali senam kegel biasanya otot PC anda sangat lemah, sehingga jangan heran kalau untuk mengkontraksikan otot PC dengan hitungan ke 10 anda sudah tidak mampu, jika ini terjadi pada anda, anda tidak perlu khawatir karena ini biasa, yang perlu anda lakukan coba kontraksikan otot PC selama mungkin sebisa anda, sampai anda mampu mengkontraksikan otot PC sampai hitungan 10 detik. Jika ini sudah mampu anda lakukan, maka saatnya anda naik ketingkat Teknik 1 Senam kegel.Berikut ini langkah permulaan dalam melakukan senam kegel tahap permulaan :
- duduk dengan posisi sempurna, rilekskan badan, kosentrasi fokus terhadap otot PC
- Kontraksikan sampai hitungan ke 10 atau 10 detik.
- Lepaskan kontraksi oto PC anda.
- Ulangi samapai 10 kali
Teknik Senam Kegel Tahap 2
Setelah anda menguasai kontraksi dengan 10 hitungan maka saatnya anda melakukan senam kegel dengan irama, berikut detail penjelasanya :- Pada hItungan pertama(detik pertama) – lakukan kontraksi PC secara berlahan
- Pada hitungan kedua (detik kedua) – perkuat lagi kontraksi PC
- Pda hitungan ke 3 sampai ke 4 tahan kontraksi PC
- Pada hitungan ke 5 perkuat kontraksi sekuat-kuatnya
- Rileks sebelum melanjutkan langkah pertama
- Ulangi sampai 20 menit.
Teknik Senam Kegel Tahap 3
- Hitungan 1 – 5 detik Kontraksikan perlahan
- Hitungan 6-10 detik Kontraksi lebih keras
- Hitungan 11-15 Kontraksi sekuat mungkin
- Hitungan 16-20 Rileks
- Ulangi Langkah pertama lakukan sampai 20 menit
Kesalahan Yang Sering Dilakukan Pada Senam Kegel :
- salah melakukan kontraksi, kesalahan yang sering terjadi adalah pelaku senam kegel melibatkan otot perut
- jangan melakukan senam kegel pada saat kandung kemih penuh, hal ini dapat mengakibatkan infeksi saluran kencing
- Jangan melakukan senam kegel dengan arah pikiran yang tidak kosentrasi, lakukan dengan benar, pastikan anda benar benar mengkontraksikan otot PC
Tidak ada komentar:
Posting Komentar